Így lassítható az agy öregedése

Így lassítható az agy öregedése. Nagyban függ az étrendünktől, hogy milyen gyorsan öregszik az agyunk – írja a ScienceAlert. Egy új tanulmány szerint a legkedvezőbb hatás akkor érhető el, ha mediterrán étkezési szokásokat sajátítunk el.

A kutatás során 100 65 és 75 év közötti önkéntest vizsgáltak meg, hogy kiderítsék, melyik tápanyagok a legfontosabbak központi idegrendszerünk fiatalon tartásához.Az eredményekből az látszik, hogy leginkább a halakban és az olívaolajban található zsírsavak, valamint a spenótban és mandulában jelen lévő antioxidánsok lassítják az agy öregedését.

Emellett pedig a sárgarépában és tökökben előforduló pigmentek is hozzájárulnak a jótékony hatáshoz, akárcsak a kolin, ami a tojássárgájában és a nyers szójababban található.

A szakértők szerint a megfelelő étkezéssel lassíthatjuk a kognitív képességeink romlását, de az is elképzelhető, hogy elkerülhetjük az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór. Ezt a jövőben egy újabb kutatással szeretnék bebizonyítani.

[visual-link-preview encoded=”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”]

Fotó: bidista

(via 24.hu)

Ha érdekesnek találta, ossza meg és mondja el véleményét!