Minden telefon kijelzőjén megjelenik hamarosan a figyelmeztetés: ezt kell tenned

A modern technológia világa sok lehetőséget kínál, de a túlzott képernyőidő komoly egészségügyi és mentális problémákat okozhat.

Az Android most egy olyan új funkciót vezet be, amely figyelmezteti a felhasználókat, ha túl sok időt töltenek egy alkalmazásban.

Ez az eszköz nemcsak a Google Pixel telefonokon lesz elérhető, hanem fokozatosan más Android-készülékeken is megjelenik.

Az okostelefonok hasznosak, de a folyamatos használatuk negatív hatásokkal járhat:

• Szemfáradtság: A hosszú képernyőidő kimerítheti a szemet.
• Fejfájás: A monitorra való állandó fókuszálás következménye.
• Alvászavarok: A kék fény gátolhatja a melatonin termelést, ami az alvásminőség romlását eredményezheti.
• Mentális egészség: A közösségi média túlzott használata szorongást és stresszt okozhat.

Az új figyelmeztető rendszer a képernyő tetején egy apró buborék formájában jelenik meg, amely tájékoztatja a felhasználót, hogy mennyi időt töltött el egy adott alkalmazásban.

Bár a funkció nem akadályozza meg az alkalmazás további használatát, egyértelmű jelzést ad arról, hogy ideje lehet szünetet tartani.

A felhasználók a Digitális jóllét és szülői felügyelet menüponton belül érhetik el ezt a beállítást. Az alábbi lehetőségeket kínálja:

• Apponkénti szabályozás: Eldönthetjük, hogy mely alkalmazások esetében legyen aktív a figyelmeztetés.
• Testreszabhatóság: Bár az értesítés gyakorisága nem állítható be, a funkció egyedi igényekre szabható.

A rendszer célja, hogy a felhasználók tudatosabban kezeljék a mobilhasználatot, és megelőzzék a túlzott képernyőidő negatív következményeit. Az egészséges mobilhasználat érdekében érdemes:

• Rendszeres szüneteket tartani.
• A képernyő előtti időt csökkenteni.

Fizikai aktivitást növelni, amikor csak lehet.

Kinek lehet hasznos?

Azoknak, akik:

1. 1. Függőségként élik meg a mobilozást.
   2. Gyakran vesznek el a közösségi média, játékok vagy egyéb alkalmazások világában.
   3. Tudatosabban szeretnék kezelni a képernyőidőt.

Címlapkép: Pixabay

Ezeket olvasta már?

(via tudasfaja.com)